随着人口老龄化加剧，银发族人口逐年增加，成为了一个越来越重要的社会群体。由于受制于身体机能的衰退、同辈群体的缺乏以及照顾孙辈的家务负担等，辖区老人普遍存在生活单调、缺少情感陪伴和娱乐活动等问题。为丰富辖区老年人的精神文化生活，营造尊老、敬老、爱老、助老的良好社会风尚，提升老年人的身心健康水平和晚年幸福感，使老年人真正做到老有所乐，在临夏市民政局的指导下，八坊社工站自3月以来开展了“情暖夕阳 陪伴银龄”老年人支持小组系列活动。

破冰相识你我

为了初步建立小组关系，消除彼此之间的陌生感，我们首先开展了第一节主题为“破冰相识你我”的小组课，社工提前来到活动地点布置场地，等待老人的到来，引领老人签到。老人们到齐后，社工首先自我介绍，简单阐明小组背景以及小组开展的目的和计划。随后进入本节活动，破冰游戏“击鼓传花”,社工放音乐，老人们快速传花，音乐停，花落到谁的手里，谁就给进行自我介绍。刚听清规则时老人们嘴上都嘟囔着自己反应慢肯定会出错，因为怕出糗甚至不愿意加入，但伴随着社工的鼓励和性格活跃的老人加入，老人们受到热烈气氛的感染，慢慢的融入整体中，在欢乐声里初识的陌生感慢慢消融，游戏过后，大家渐渐地没有了最初的陌生感，社工带领组员共同制定了小组契约，小组关系初步建立。

动动手指 “益”起健康

老年人身心健康是保障老年人幸福晚年生活的重要一环，第二节小组课聚焦老年人健康问题，通过手指操进一步增强老年人全民健身意识，养成良好的锻炼习惯，预防老年认知障碍疾病，形成崇尚健康文明生活方式的良好氛围。社工首先为老人讲解了健康知识，随后带着老人一同学习手指操。社工边讲解边示范动作，将每一步都拆解，详细展开解释，耐心地指导老人，确保每一位老人都能跟上节奏。在做手指操过程中，虽然老人们的动作不是很标准、肢体僵硬，但是每一位做操的老人都非常认真，慢学紧跟地随着社工认真地做每一个动作，大家一遍遍地练习，很快掌握了动作要领。在社工的带领下，大家跳得尽兴，舞得开心，脸上洋溢着灿烂的笑容,现场气氛非常活跃。

健康知识小课堂

为了增强老年人的健康意识和自我保健能力，树立科学健康的生活方式，进一步提高健康认知水平和生活质量，我们开展了第三节主题为“健康知识小课堂”的小组课，活动开始前社工提前到达会议室布置好场地，大家陆续到位后，社工引导大家签到。讲述今天开展小组活动的目的和意义，随后进入本节活动，社工以PPT形式围绕健康生活方式、如何做好合理膳食、老年人慢性疾病管理、更年期注意事项、怎样合理运动、如何预防春季传染病等方面作了详细讲解。对高血压、高血糖、高血脂、糖尿病等常见慢性病的预防和控制分别进行了详细阐述，并且呼吁大家要从自我做起，争做健康达人，一定要减轻体重，减少多糖多盐的摄入，多补充钙的摄入，适当的体育运动，保持良好的心理状态。大家纷纷表示，这样的健康小课堂增加了我们对老年人慢性疾病的认识和了解，也拉近了与社工之间的距离。

社会关爱政策宣讲

第四节小组活动开始前，社工与组员们回顾上一节活动的内容，引导大家思考并发表自己对健康的理解，马阿姨说：“能吃能睡就很健康”，李阿姨说：“健康不仅是身体好，还要有好心情”。活动中，社工通过现场讲解、发放宣传手册等方式，重点宣传了残疾人保障、高龄福利、社会救助等政策，并对民政各项补贴的享受条件、申请标准、审批流程等进行详细说明，并耐心地为居民们答疑解惑，真正使民政政策深入人心。

“情暖夕阳，陪伴银龄”老年支持小组系列活动，以形式多样，切合老年人需求的丰富活动，增强了老人们的身心健康以及社会参与感，增加老年人赋能的同时促进社区老年人之间的交往与社会支持网络的建设，营造老有所学、老有所乐的社区氛围。下一步，八坊社工站将继续关心、关注社区老年群体的需求，提供精准服务，运用专业的方法和技巧，提升老年人生活幸福感、满足感和获得感。